Muz doğal bir stres azaltıcıdır. Muzda bol miktarda bulunan potasyum minerali kalp atışlarının normalleşmesine yardımcı olur, beyne oksijen yollar ve vücudun su dengesini düzenler.
Stresli olduğumuz zaman metabolik oranımız yükselir ve bundan dolayı potasyum seviyesi düşer. Bu nedenle potasyum bakımından zengin olan muz yemek yeniden dengeyi sağlar. Böylece vücudumuz strese karşı daha dayanıklı olur ve ruh halimiz daha dengeli olur. Ayrıca muz çok başarılı bir uyku düzenleyicidir.
Kaynaklar:
20minutestolessstress.com/Banannas.html
lifehack.org/articles/lifestyle/instant-de-stress-tips-7-foods-you-should-be-eating-right-now.html
stress-relief-choices.com/stress-relief-food.html
Yorum Yap