Ana Sayfa Sağlık Protein İçeren Besinler – Doktor Mehmet Öz ve Ekibi

Protein İçeren Besinler – Doktor Mehmet Öz ve Ekibi

177
0

Vücudumuz için olmazsa olmaz şeylerden biri de proteinlerdir. Peki en çok protein içeren besinler hangileri?

İşte yumurtadan bile daha fazla protein içeren 10 gıda listesi.

  • 250 gram kinoa içerisinde 8 gram protein bulunur.
  • 100 gram Chia thumunda 16.5 gram protein bulunur.
  • 250 gram Edamame fasulyesinde 17 gram protein var.
  • 1 kase süzme yoğurt içerisinde tam 17 gram protein bulunmaktadır.
  • 200 gram Tofu içerisinde 20 gram protein barındırır.
  • 200 gram çiğ bademde 20 gram protein vardır.
  • 250 gram süzme peynirde 25 gram protein olur.
  • 100 gram hindi içinde 29 gram protein var.
  • 250 gram siyah meksika fasulyesinde 39 gram protein bulunur.
  • Somon füme içinde 40 gram protein vardır.

Bu sayfada cevabını bulacağınız sorular şunlardır:

  • Protein içeren meyveler ve sebzeler hangileri?
  • En çok protein nelerde var?
  • Protein bakımından zengin olan gıdalar hangileri?
  • En fazla protein hangi besinlerde var?
Önceki İçerikKPSS’ye Kaç Kişi Girdi? 2021-2020-2019-2018-2017-2016-2015-2014
Sonraki İçerikSu Oranı En Yüksek Sebzeler Nelerdir? Dr. Mehmet Öz ve Ekibi

CEVAP VER

Lütfen yorumunuzu giriniz!
Lütfen isminizi buraya giriniz