Yeşil Çayın Zararları

İdeal olan günde 2 bardak yeşil çay içmektir. Eğer her gün 4 bardak veya daha fazla yeşil çay içiyorsanız başta bulantı veya kusma olmak üzere, kulak çınlaması veya zihinde bulanıklık türü rahatsızlıklar yaşayabilirsiniz. Ayrıca başın dönmesi yada ağrıması, reflü ağrısı veya sinir-gerginlik gibi şikayetleriniz de olabilir.

Yeşil çayda çok fazla kafein olduğu için aşırı içerseniz uykusuzluk çekebilirsiniz.

Vücutta folik asit miktarını düşürdüğü için hamilelerin yeşil çay içmesi yasaktır. Bebek emzirenlerde dahi yeşil çay tüketimi bebeğe sirayet ederek uykusuzluk yapabilir.

Yeşil çayı abartırsanız böbreklerinizde hasar oluşabileceği gibi çok sık idrara çıkmaktan da şikayetçi olmaya başlayabilirsiniz.

Ayrıca kan pıhtılaşması ile ilgili problemi olanlar, kalp ve damar hastaları, böbrek rahatsızlığı olanlar ve anksiyete yaşayanların yeşil çaydan uzak durması gerekiyor.

Yeşil Çayın Zararını Azaltmak İçin Ne Yapmalı?

Yeşil çayınızı demleyip yarım dakika bekledikten sonra demini dökün ve yeniden demleyin. Bu şekilde yeşil çayın içinde bulunan kafein seviyesi azalacak.


Benzer Sorular

Yorum Yaz