• Skip to main content
  • Birinci sidebar'a geç
  • Alt alana geç
TeknoLib

TeknoLib

Teknoloji Uzmanı

  • Teknoloji
    • İnternet
    • Windows PC
    • Sosyal Medya
    • Mobil
    • Bilgi Küpü
  • Cevaplı Sorular
  • İsimler
  • Taban Puanları
  • Windows PC
  • Eğitim
  • Biyografi
  • ...
    • #6104 (başlık yok)
    • İletişim
Ana sayfa » Sağlık » Zayıflamak İçin Hangi Bitkileri Yemeliyiz?

Zayıflamak İçin Hangi Bitkileri Yemeliyiz?

prof-dr-ibrahim-saracoglu-sifali-bitkiler-1017.jpg (520×345)

Diyet yaparak kilo vermek isteyen insanlar için en kısa sürede en çok zayıflatan bitkiler nelerdir?

Öncelikle bitkisel çayları veya bitkisel tabletleri yada hapları kullanmadan önce kesinlikle doktora yada beslenme uzmanına danışın. Aksi takdirde zarar görme ihtimaliniz hiç de az değil.  Yalnızca televizyonda veya internette gördüğünüz için adı sanı belli olmayan yerlerden markasız şeyler kesinlikle satın almayın.

Kalıcı olarak zayıflamak ve hep aynı kiloda kalmak isteyenler bu işi diyet yaparak asla başaramayacağını bilmek zorunda. Eğer bir ömür boyunca formda bir vücudunuz olsun istiyorsanız, rejim yaparak bunu başaramazsınız. Tüm diyetler geçici çözümlerdir. Diyet yaparak 20 kilo bile vermiş olsanız, aradan birkaç ay geçmeden verdiğiniz kilolardan daha fazlasını geri alırsınız. Çünkü sizi şişmanlatan en önemli neden hala iş başında: beslenme şekliniz. Yapmanız gereken şey bir seçim yapmak. Yani ya canınızın her çektiğini istediğiniz kadar yiyerek aynalara küskün bir vaziyette yaşayacaksınız, ya da beslenme şeklinde köklü bir değişime giderek sağlıklı beslenme düzenine geçecek ve ömrünüz boyunca formda bir vücuda sahip olacaksınız. Maalesef insanın her istediği şeyi aynı anda elde edebildiği bir dünya yok. Karar sizin.

Sağlıklı beslenme düzenine geçtiğiniz sırada fazla kilolarınızdan bir an önce kurtulmak için bitkilerin mucizevi gücünden faydalanabilirsiniz. Mesela yağ yakan, iştahı kesen veya metabolizma hızlandıran bitkileri bilmek işinizi kolaylaştıracaktır.

Yeşil Çay

İçindeki antioksidan sayesinde metabolizmayı hızlandırır. Böylece vücut daha hızlı bir şekilde yağ yakar.

Keten Tohumu

İçinde omega-3 yağ asidi bol miktarda bulunduğu için hem sağlığa yararlı olur hem de tokluk hissi vererek daha az yemenizi sağlar. Keten tohumunu havanda dövdükten sonra ister salataya ister yoğurta katıp yiyebilirsiniz.

Tarçın

Tarçın kan şekerini ve insülini dengeler. Bundan dolayı diyet yaparken yaşanan tatlı krizlerinden kurtulursunuz. Ayrıca tarçın tüketimi açlığı bastırır ve tokluk hissi verir. Tarçın vücut ısısını arttırdığı için dolayısıyla metabolizmayı da hızlandırmaktadır.

Sarımsak

İçindeki alisin isimli madde sayesinde açlığı bastırır ve metabolizmayı hızlandırır. Daha çok bel bölgesinden kilo alanlar için idealdir.

Kırmızı Biber

Acı biberler vücudun sıcaklığını arttırdığı için dolayısıyla metabolizmayı hızlandırmak yoluyla zayıflamaya çok yardımcı olurlar.

Kara Biber

Biberin metabolizmayı hızlandırdığını söylemiştik. Bunun yanı sıra, kara biber içindeki piperin sayesinde yağ yakımı da hızlanır. Ayrıca bu piperin maddesi yeni yağ hücresi yapımını da zorlaştırır.

Limon

Vücudumuzda çok miktarda biriken asitler yağların yakılmasına engel olmaktadır. Bol bol su içerek bu asitleri vücuttan dışarı atabilirsiniz. Ama eğer suya limon katıp içerseniz bu asitlerden kurtulmanız çok daha hızlı ve kolay olur. Dilerseniz salataya da limon sıkıp yiyebilirsiniz.

Zencefil

Metabolizmayı oldukça hızlandırır. Zencefilli çay içebileceğiniz gibi çorbaya veya salataya zencefil rendesi katarak da tüketebilirsiniz.

Bu makalenin dayandığı kaynaklar:

  • QuantumBalancing.Com: The Amazing Effects of Drinking Lemon Water
  • Herbal remedies and supplements for weight loss
  • 10 spices, herbs that aid weight loss
  • Supplements for Weight Loss
  • Lose Weight With These 12 Amazing Herbs And Spices
  • MedlinePlus: Ginger

25 Eylül 2016 By Yönetici Yorum yapın

Kategori:Sağlık

İlginizi Çekebilir

Hangi Meyvede Hangi Vitamin Var? Hangi vitamin hangi besinlerde daha çok bulunur?

Vitaminler insan sağlığının vazgeçilmez bir bileşenidir. Uzun ve sağlıklı bir yaşam için ihtiyacımız olan vitaminleri yeterli miktarda almamız ger

Tatlıların Kalorisi, Hangi Tatlı Kaç Kalori?

Tatlılar enfes tadıyla büyük ziyafetlerin vazgeçilmez unsurlarından biri olsa da, içerdiği bol miktarda şekerden dolayı diyet yapanlar, kalp ve ko

Meyvelerin Kalorisi, Hangi Meyve Kaç Kalori?

Hem sağlığa yararları hem de muhteşem tatları dolayısıyla her dolapta kendine yer bulan meyveler dikkatli tüketilmediği zaman içerdiği bol şeker v

B3 vitamini nelerde bulunur? Niyasin en çok hangi yiyeceklerde var?

Yüksek kolesterol, kemik iltihaplanması ve Alzheimer hastalığının tedavisinde kullanılan B3 vitamini (Niyasin) bakımından en zengin besinler şunla

Sebzelerin Kalorisi, Hangi Sebze Kaç Kalori?

Sebzeler birer sağlık deposu olarak bilinirler. Hem pek çok hastalığa iyi gelmesi, hem insanlığın beslenmesindeki rolü hem de diyet yapanların bir

Bilgisayar oyunları nasıl yapılır? hangi programlama diliyle yazılır? hangi programlar kullanılır?

Bilgisayarda oynadığınız oyunlar genellikle C, C++, Delphi, Java, Open GL gibi programlama dilleriyle yazılıyor. Kodların dışında kaliteli grafikl

Okuyucu Etkileşimi

Yorum Yap
Cevabı iptal et

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Birincil kenar çubuğu

Sponsorlu Bağlantılar




Ne aramıştınız?

Gündemdekiler

Sitelerden Toplu Veri Kopyalama Veritabanına Aktarma Programı

Android YouTube Kanal Engelleme Yasaklama

Klavye İle Derece { ° } İşareti Nasıl Yapılır? Kolay Yöntem

Klavye İle Dolar ( $ ) İşareti Nasıl Yapılır? Windows 10 Laptop

Pratik Şekilde Dolar ( $ ) İşareti Nasıl Yapılır? En Kolay Yolu

Klavyede Arapça Muhammed { ﷴ } yazısı nasıl yazılır? Kolay yöntem

Silinen telefon numaraları geri getirme en kolay yolu

Bilgisayar klavyesinde pi işareti { π } nasıl yapılır? Kolay yöntem!

Ekran kartı nasıl güncellenir? En kolay yolu!

İnstagram canlı yayın nasıl izlenir? (Live Broadcast)

Footer

  • Soru-Cevap
  • İsimler
  • Windows
Tıbbi Laboratuvar Teknisyeni Maaşları 2021-2022 Devlette ve Özelde
Ağaç İşleri Endüstri Mühendisi Maaşları 2021-2022 Devlette ve Özelde
Balıkçılık Teknolojisi Mühendisi Maaşları 2021-2022 Devlette ve Özelde
Bilişim Sistemleri Mühendisi Maaşları 2021-2022 Devlette ve Özelde
Biyomedikal Mühendisi Maaşları 2021-2022 Devlette ve Özelde
Sare İsminin Anlamı Ne? Sare İsminin Analizi ve Kökeni
Miray İsminin Anlamı Ne? Miray İsminin Analizi ve Kökeni
Mehmet İsminin Anlamı Ne? Mehmet İsminin Analizi ve Kökeni
Liya İsminin Anlamı Ne? Liya İsminin Analizi ve Kökeni
Kayra İsminin Anlamı Ne? Kayra İsminin Analizi ve Kökeni
SHAREit İndir
YouTube Music Downloader İndir
Forza Horizon 4 İndir
Windows Media Player İndir
Adobe Illustrator İndir
  • Eğitim
  • Taban Puanları
  • Biyografiler
4. Sınıf İnsan Hakları Yurttaşlık Ve Demokrasi 1. Dönem 2. Yazılı Soruları (4)
4. Sınıf İnsan Hakları Yurttaşlık Ve Demokrasi 1. Dönem 2. Yazılı Soruları (3)
4. Sınıf İnsan Hakları Yurttaşlık Ve Demokrasi 1. Dönem 2. Yazılı Soruları (2)
4. Sınıf İnsan Hakları, Yurttaşlık ve Demokrasi 1. Dönem 2. Yazılı Soruları (1)
4. Sınıf İnsan Hakları, Yurttaşlık Ve Demokrasi 1. Dönem 1. Yazılı Soruları (4)
MERSİN ÜNİVERSİTESİ (MEÜ) 2020 TABAN PUANLARI VE BAŞARI SIRALAMALARI
DOKUZ EYLÜL ÜNİVERSİTESİ (İZMİR) (DEÜ) 2021 BAŞARI SIRALAMALARI VE TABAN PUANLARI
Tarih 2020 Taban Puanları ve Başarı Sıralamaları
ANKARA ÜNİVERSİTESİ 2020 TABAN PUANLARI VE BAŞARI SIRALAMALARI
BURSA ULUDAĞ ÜNİVERSİTESİ (UÜ) 2021 BAŞARI SIRALAMALARI VE TABAN PUANLARI
No items

© Copyright 2010 TeknoLib · Tüm Hakları Saklıdır