İpin ucunu kaçırarak çok miktarda yediğiniz zaman her bisküvi gibi lifli bisküviler de kilo yapar.
Fakat lifsiz bisküviler yerine lifli olanları tercih etmeniz sağlığınız açısından daha iyi olacaktır.
Çünkü lifli besinler daha uzun süre tok tutar, kabızlığa ve daha pek çok şeye iyi gelir, kan şekeri seviyesini düzenlemeye yardımcı olarak zayıflamaya yardım eder.
Ama lifli de olsa bisküviler hamur işi olduğu için içindeki kalori miktarı çok yüksektir. Fakat ille de yiyecekseniz, Ülker mavi yeşil gibi yada Eti Form gibi light ve diyet ürünlerin lifli olan çeşitlerini öneriyorum. Hem kalorisi normal bisküvilere göre biraz daha düşük olduğu için daha karlı çıkacaksınız. Tabii sınırlı miktarda yiyin yoksa kilo aldırır.
Ülker Limon Lifli Kepekli Bisküvi
| ENERJİ VE BESİN DEĞERLERİ | Ürün | Referans Ürün | |
| 1 Pakette (50g) | 100 g’da | 100 g’da | |
| Enerji (kcal / kJ) | 167 / 711 | 334 / 1421 | 583 / 2480 |
| Protein (g) | 3,8 | 7,6 | 6,5 |
| Yağ (g) Doymuş yağ asitleri (g) Trans yağ asitleri (g) |
4,5 2,2 <0,1 |
8,9 4,3 <0,1 |
32,7 |
| Karbonhidrat (g) şeker (g) |
24,5 0 |
49,0 0 |
55,7 |
| Lif (g) | 8,1 | 16,2 | 2,4 |
| Sodyum (mg) | 145 | 290 | 440 |
ETİ Form Limon Lifli Kepekli Bisküvi
| ENERJİ (Kcal) | 397 |
| KARBONHİDRAT (g) | 77,2 |
| PROTEİN (g) | 6,4 |
| YAĞ (g) | 12,5 |
| ŞEKER (g) | 10,0 |
| LİF (g) | 5,1 |
| TUZ (g) | 0,2 |