Ana Sayfa Sağlık Omega 3 Hastalıkları Önler Mi? – Prof. Dr. Yavuz Yörükoğlu Açıkladı

Omega 3 Hastalıkları Önler Mi? – Prof. Dr. Yavuz Yörükoğlu Açıkladı

101
0

Ünlü bilim insanı Profesör Doktor Yavuz Yörükoğlu paylaştığı son YouTube videosunda “Omega 3 hastalıkları önler mi?” sorusunu yanıtladı.

Buna göre Akdeniz tarzı beslenmenin görüldüğü yani bol miktarda taze balık, taze meyve ve taze sebze tüketen toplumların daha uzun yaşadığı biliniyor.

Omega 3’ün faydaları da yapılan çalışmalarla bilimsel anlamda onaylanmıştır.

Fakat hastalıkları önleme söz konusu olduğunda Omega 3’ün herhangi bir hastalığı önlediği bugüne kadar kanıtlanamamıştır. Belki ileride kanıtlanabilir ama şuan için Omega 3 tüketimi hastalıkları önler diyemeyiz.

Sözünü ettiğimiz araştırmalar genellikle Omega 3’ün kapsül şeklinde tüketildiği toplumlarda yapılmıştır. Bundan dolayı Omega 3 içeren besinlerin tüketimi sağlıklı yaşamı desteklerken, Omega 3 hap takviyesi için aynı sonuç çıkmamıştır.

Dolayısıyla mümkün mertebe doğal yollarla Omega 3 almak gerekir. Haftada 2 defa balık yemek ve bunu Omega 3 içeren bitkisel gıdalarla (ceviz vs) desteklemek en iyisidir. Ama yeterli miktarda alamıyorsanız günde 1mg omega 3 içeren takviye alabilirsiniz.

Sonuç olarak Omega 3’ten öyle mucizevi faydalar beklemeyiniz.

Yavuz Yörükoğlu’nun Omega 3 ile ilgili videosunu izlemek için tıklayınız.

Omega 3 hangi hastalıkları tedavi eder? Omega 3 hangi rahatsızlıklara iyi gelir?

Önceki İçerikTiroide Ne İyi Gelir? – Dr. Mehmet Öz Tiroide İyi Gelen Yiyecekler
Sonraki İçerikOmega 3 Sağlığa Faydaları – Prof. Dr. Yavuz Yörükoğlu

CEVAP VER

Lütfen yorumunuzu giriniz!
Lütfen isminizi buraya giriniz